睡了Ta,你会吗?

2016-11-230阅读0

  为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放饭后的一串饱嗝?到底什么叫做休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。为什么呢?

  其实那是因为我们身体缺氧了!很多人对于缺氧的认识还仅仅停留在医生给生命垂危的病人输送氧气,类似那样的去理解“缺氧”。实际上不然,在生活中,由于环境污染等多方因素,我们其实时常是处于缺氧状态。以下这些症状就预示身体可能出现了缺氧。

  神经系统:精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。

  心血管系统:经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。

  胃肠、内分泌系统:食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。

  肌肉骨骼系统:容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。

  皮肤黏膜:容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。

  氧气对人体来讲是十分重要的。人体145亿个脑细胞需要大量氧气,30秒不供氧,脑细胞就被破坏,3分钟终止供氧时,破坏的细胞无法再生。氧气既对解除人体内有毒物质并排出体外,又对人体维持生命必需的蛋白质、碳水化合物摄入起着决定性的作用。因此,氧气如同阳光和水一样,离开了,生命将终止;缺少了,会导致各种疾病,危害人体健康;富足了,将为生命持续输入健康活力。然而氧气的最大消费者是大脑,我们身体出现了缺氧的表现,那么,我们就需要“补氧”了

  1、要多吃“补氧”食物。如葵花籽油、杏仁、奇异果、红薯等。

  【2】、要多进行有氧运动。如游泳、跑步,慢跑等可加强心脏功能的锻炼。

  【3】睡氧舱。氧沐微压平衡舱舱内环绕的氧气与负离子通过呼吸和微循环系统有效的输送氧到我们的身体的各个器官,使血氧含量提高,促进细胞活力,使用微压平衡舱氧疗可有效改善身体缺氧的问题。

  微压平衡氧舱

  在感到困倦、疲惫或记忆力明显下降时,就要开始“补氧”了,有效的氧疗可增加血液及组织中的物理溶解氧,提高氧的渗透力,恢复细胞活力,快速消除运动性疲劳、运动性损伤,改善身体机能。