大汗淋漓,真的是排毒吗?

2016-11-030阅读0

  出汗是人体最有效的降温方式,机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。但是你知道吗,如果平常状况下排汗量异常,或者排汗的部位与众不同,也可能意味着你的健康出了问题。

  额头出汗:阳气虚弱胃火旺

  头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。

  建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

  鼻子出汗:肺气不足

  平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。

  调理:经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。除此之外,可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内,帮助润肺补气。

  手脚心出汗异常:脾胃虚弱者易中招

  手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说,脾胃有运水化湿的功能,此项功能一弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗。另外,脾胃与消化有关,如果食物在胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,爱出汗。

  调理:同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物,以免伤及脾胃。

  腋下出汗:汗腺过大或饮食过重

  腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大,是因为你的饮食过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。

  调理:饮食要注意清淡,少盐少香料,多吃果蔬。

  背部出汗:阴阳虚弱、极度疲劳

  背部汗腺分布较少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已极度疲劳。

  调理:保证充足睡眠,饮食要丰富有营养,以滋阴补阳为主,如桂圆、红枣、固元膏等,还可以早晚做30分钟的微压氧疗